Functional Training
FUNCTIONAL TRAINING è un allenamento effettuato con esercizi funzionali, risultato di un’azione sinergica e coordinata di diversi gruppi muscolari. Quasi tutti gli esercizi richiamano situazioni simili a quelle quotidiane.
Il corso comprende 1 giornata di formazione:
FUNCTIONAL TRAINING
25-26 maggio 2024
La quota di iscrizione comprende:
– 1 giornata formativa
– sessione d’esame
– kit istruttore (zainetto, t-shirt, block notes, penna)
– inserimento portale
– dispensa
– diploma
– tessera istruttore con copertura assicurativa
Schedula per Ore
PROGRAMMA FUNCTIONAL TRAINING |
- 9:30 - 10:00
- REGISTRAZIONE E RITIRO KIT
- 10.00 - 11:30
- - definizione di functional training - differenza tra allenamento isotonico e funzionale
- sessione teorica
- 11:30 - 13:00
- lezione dimostrativa functional training
- sessione pratica
- 13:00 - 14:30
- PAUSA PRANZO
- 14:30 - 15:30
- movimenti fondamentali
- sessione teorica
- 15:30 - 16:30
- esercizi di prova a circuito
- sessione pratica
- 16:30 - 17:30
- allenamento metabolico
- sessione teorica
- 17:30 - 18:00
- esercizi metabolici
- sessione pratica
- 18:00
- ESAME DI VALUTAZIONE
- sessione teorica e pratica
- Rilascio attestati di partecipazione e diplomi al termine della giornata.