HIT HIIT HITT (aggiornamento Functional Training)
HIT HIIT HITT è un corso di aggiornamento valido solo per chi è già in possesso di un diploma di FUNCTIONAL TRAINING.
Il corso comprende 1 giornata di formazione da 8 ore:
HIT HIIT HITT
21 novembre 2021
ARGOMENTI TRATTATI:
- Allenamento ed intensità
- Elementi di bioenergetica
- I sistemi energetici
- Allenamento HIIT: definizione e caratteristiche
- I parametri di allenamento HIIT
- Allenamento HIIT e IT: differenze ed applicazioni pratiche
- Allenamento HIIT ed allenamento aerobico: differenze ed applicazioni pratiche
- Allenamento HIIT: come impostare una seduta allenante
- Principali mezzi di un allenamento ad alta intensità
- Esempi teorico/pratici di sedute di training
- HIIT e dimagrimento : evidenze scientifiche
- HIIT e benefici cardiovascolari: evidenze scientifiche
- HIIT e benefici metabolici: evidenze scientifiche
- HIIT ed adattamenti muscolari: evidenze scientifiche
La quota di iscrizione comprende:
– 1 giornata formativa
– rilascio attestato di partecipazione
Schedula per Ore
PROGRAMMA HIT HIIT HITT | 21 novembre 2021
- 9:30 - 10:00
- REGISTRAZIONE
- 10.00
- INIZIO CORSO
- 19:00
- TERMINE CORSO E CONSEGNA ATTESTATI DI PARTECIPAZIONE