HIT HIIT HITT (ONLINE) – aggiornamento Functional Training
HIT HIIT HITT è un corso di aggiornamento valido solo per chi è già in possesso di un diploma di FUNCTIONAL TRAINING.
Il corso comprende 1 giornata di formazione da 8 ore:
HIT HIIT HITT
13 febbraio 2022
ARGOMENTI TRATTATI:
- Allenamento ed intensità
- Elementi di bioenergetica
- I sistemi energetici
- Allenamento HIIT: definizione e caratteristiche
- I parametri di allenamento HIIT
- Allenamento HIIT e IT: differenze ed applicazioni pratiche
- Allenamento HIIT ed allenamento aerobico: differenze ed applicazioni pratiche
- Allenamento HIIT: come impostare una seduta allenante
- Principali mezzi di un allenamento ad alta intensità
- Esempi teorico/pratici di sedute di training
- HIIT e dimagrimento : evidenze scientifiche
- HIIT e benefici cardiovascolari: evidenze scientifiche
- HIIT e benefici metabolici: evidenze scientifiche
- HIIT ed adattamenti muscolari: evidenze scientifiche
La quota di iscrizione comprende:
– corso online in diretta con accesso area riservata solo per i partecipanti
– dispensa digitale
– diploma nazionale riconosciuto dal CONI
– abilitazione all’insegnamento
– video lezione
Schedula per Ore
PROGRAMMA HIT HIIT HITT | 13 febbraio 2022
- 9:30 - 10:00
- REGISTRAZIONE
- 10.00
- INIZIO CORSO
- 16:00
- TERMINE CORSO E CONSEGNA ATTESTATI DI PARTECIPAZIONE