FitCycle
FitCycle è un format basato su allenamento di gruppo non competitivo praticato su bike stazionaria. L’istruttore scandisce le pedalate a tempo di musica e accompagna gli allievi in un tour virtuale per un allenamento non ripetitivo che oltre ai benefici apportati al sistema cardiocircolatorio e alla muscolatura degli arti inferiori e superiori, è consigliato per perdere peso.
Il corso comprende 4 giornate di formazione:
1° LIVELLO
16/17 ottobre 2021 milano
2° LIVELLO
23-24 ottobre 2021 milano
La quota di iscrizione comprende:
– 4 giornate formative (FitCycle Silver – 1° e 2° livello)
– sessione d’esame
– kit istruttore (zainetto, t-shirt, block notes, penna)
– inserimento portale
– dispensa
– tessera istruttore con copertura assicurativa
Schedula per Ore
PROGRAMMA FITCYCLE | 16 ottobre 2021
- 9:30 - 10:00
- REGISTRAZIONE E RITIRO KIT
- 10.00 - 13:00
- PRIMA VALUTAZIONE POSTURE E MESSA IN SELLA CON PROVA DI ANDATURE | sessione pratica
- sessione pratica
- 13:00 - 14:30
- PAUSA PRANZO
- 14:30 - 16:30
- - abbigliamento adeguato dell’istruttore - approccio con il cliente - cueing - conoscenza della Bike - messa in sella del cliente - musica BPM/RPM
- sessione teorica
- 16:30
- RIDE
- sessione pratica
PROGRAMMA FITCYCLE | 17 ottobre 2021
- 10:00 - 12:00
- RIDE completa con tecniche di base e spiegazione
- sessione pratica
- 12:00 - 13:00
- approfondimento delle tecniche e nozioni
- sessione teorica
- 13:00 - 14:30
- PAUSA PRANZO
- 14:30 - 15:00
- prova di costruzione lezione con conseguente correzione
- sessione teorica
- 15:00 - 16:00
- prova pratica lezione
- sessione pratica
- 16:00
- Rilascio attestati di partecipazione al termine della giornata
PROGRAMMA FITCYCLE | 23 ottobre 2021
- 10:00 - 13:00
- - Fisiologia e biomeccanica della pedalata - Andature - Tecniche di pedalata - Costruzione della lezione - Uso del cardiofrequenzimetro - Tecniche di pedalata
- sessione teorica
- 13:00 - 14:30
- PAUSA PRANZO
- 14:30
- RIDE
- sessione pratica
PROGRAMMA FITCYCLE | 24 ottobre 2021
- 10:00 - 13:00
- ripasso di tutti i punti e laboratorio
- sessione pratica e teorica
- 13:00 - 14:30
- PAUSA PRANZO
- 14:30
- ESAME DI VALUTAZIONE
- Rilascio attestati di partecipazione e diplomi al termine della giornata