Allenamento Per La Terza Età
Schedula per Ore
PROGRAMMA Allenamento Per La Terza Età | 5 dicembre 2021
- Aspetti fisiologici relativi alla terza età
- • Argomenti introduttivi e prevenzione • Funzionamento del corpo umano • Modificazioni funzionali in terza età • La postura • Artrite e artrosi • L’ osteoporosi • Patologie cardiovascolari • Sindromi metaboliche
- Capacità motorie e terza età
- • I sistemi metabolici • Capacità motorie condizionali e coordinative • Le capacità motorie coordinative: dall' età infantile alla terza età • L' equilibrio e la propriocezione
- L’allenamento dell’anziano
- • Il training • I principi dell' allenamento • La frequenza cardiaca • Mobilità, elasticità e flessibilità • La psicomotricità
- Introduzione alla sezione pratica
- • Anamnesi e test valutativi • Struttura di una lezione collettiva • Attrezzi adatti ad una lezione collettiva • Introduzione alle lezioni pratiche