Posturale 2° livello (ONLINE)
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati per i muscoli di spalle, schiena e collo con l’obiettivo di prevenire e alleviare gli stati dolorosi.
Il corso comprende 2 giornate di formazione:
Posturale 2
23 e 24 gennaio 2021
La quota di iscrizione comprende:
– corso online in diretta con accesso area riservata solo per i partecipanti
– dispensa digitale
– diploma nazionale riconosciuto dal CONI
– abilitazione all’insegnamento
– video lezione
Schedula per Ore
PROGRAMMA Posturale | 23 e 24 gennaio 2021
- 9:30 - 16:00
- Definizione di postura
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- Gli atteggiamenti posturali
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- La colonna vertebrale
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- Le curve della colonna
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- I principali recettori
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- Postura e psiche
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- Le posture di riferimento
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- Analisi degli atteggiamenti
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- La valutazione posturale di base – parte teorica
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- Postura e respirazione – parte teorica
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- Meccanismo respiratorio
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- Il diaframma e l’inspirazione
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- Muscolatura addominale ed espirazione
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- Il portamento rilassato
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- Le catene muscolari
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- La ginnastica posturale
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- Caratteristiche e obiettivi
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- L’istruttore di ginnastica posturale